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犬の散歩道(テニス、京都のカフェのこと)
犬(作者)によるテニス日記や京都のカフェ紹介、ケーキや和菓子等のスィーツのことを書いています。 どなでもご自由に書き込みしてください(^^) 京都市は西陣に在住しています。

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Author:犬(いぬ)
週4テニスに没頭する犬
テニス歴8年のネットプレーヤー、バックのジャックナイフとドロップショットを得意とする



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ボディタイプを判定してみましょう!

みなさん、ご存知かもしれませんが、ボディタイプとは体脂肪率BMI指数から身体の状態を分類したものを言います。
判定に必要なものは、身長体重体脂肪率の3つです。

▼BMI とは
Body Mass Indexの略で、世界的な肥満度の指標。
このBMI指数が22の時に一番病気にかかる率が低いことから、BMIが22になる体重が理想体重とされています。
 ▽算出方法・・・体重(kg) ÷(身長(m)×身長(m))
    例えば、身長が172cmで体重が64kgの方でしたら
        BMI=64 ÷(1.72×1.72)=21.6 ということになります。

▽BMI指数による肥満状態の判定
18未満 ガリガリ
18以上20未満 ガリクソン
20以上24未満 ノーマル
24以上26.5未満 ぼっちゃり
26.5以上 トトロ

▼体脂肪率とは
ご存知のとおり、身体の中の脂肪が占める割合。体脂肪計で計りましょう。  

▽体脂肪率(%)による肥満判定
男性15未満、女性20未満 ・・・モデル
男性15以上~20未満、女性20以上~25未満 ・・・一般人
男性20以上~25未満、女性25以上~30未満 ・・・長州小力
男性25以上、女性30以上 ・・・石塚、内山くん、ウガンダ(元祖デブ) 

▼ボディタイプ判定
BMI 指数を横軸に、体脂肪率を縦軸にして、ボディタイプを9タイプに分けています。

男性では
体脂肪率が10~15%でBMIが20以下:やせすぎタイプ
体脂肪率が15~25%でBMIが20以下:やせ型スリムタイプ
体脂肪率が25~30%でBMIが20以下:やせ型肥満(かくれ内山くん)タイプ
体脂肪率が10~15%でBMIが20~25:健康スポーツマンタイプ
体脂肪率が15~25%でBMIが20~25:健康タイプ
体脂肪率が25~30%でBMIが20~25:標準型肥満タイプ
体脂肪率が10~15%でBMIが25以上:筋肉質スポーツマンタイプ
体脂肪率が15~25%でBMIが25以上:がっちりタイプ
体脂肪率が25~30%でBMIが25以上:曙タイプ

女性では
体脂肪率が15~20%でBMIが20以下:やせすぎタイプ
体脂肪率が20~30%でBMIが20以下:やせ型スリムタイプ
体脂肪率が30~35%でBMIが20以下:やせ型肥満(かくれ森くみこ)タイプ
体脂肪率が15~20%でBMIが20~25:健康スポーツマンタイプ
体脂肪率が20~30%でBMIが20~25:健康タイプ
体脂肪率が30~35%でBMIが20~25:標準型肥満タイプ
体脂肪率が15~20%でBMIが25以上:筋肉質スポーツマンタイプ
体脂肪率が20~30%でBMIが25以上:がっちりタイプ
体脂肪率が30~35%でBMIが25以上:そのまんま森くみこタイプ
ボディタイプ表


で、なんで、急にこんなことを書いたかというと、前の記事でもちょっと書きましたが、犬はジムへ通いだしたから。
決して、痩せるために通いだしたわけではないけれど、3kgほど太ったことは否めません。
ラーメン屋行ったら、ラーメン、ごはん×2、から揚げを食べ、毎晩、シュークリームやアイス、ケーキを食べてるので当たり前か。。。

ここで発表、犬のボディタイプ
BMI = 21.6
体脂肪率 = 19%(おいおい、増えてるよ!やっばり内臓脂肪!? 半年前は15%くらいやったのに)
ボディタイプ =健康タイプ

ちなみに、3年前は
BMI = 19
体脂肪率 = 8.2%(ボクサーなみ)
ボディタイプ = やせすぎタイプ
だったので、よく成長したものだ(^_^;)

目標は、
体脂肪率が10~15%でBMIが20~25の「健康スポーツマンタイプ」だな。
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テーマ:日記 - ジャンル:日記


この記事に対するコメント

やった~!
やせ型スリムタイプだわんv-308
2年前のわたしでは考えられんです。

今日会社で健康診断やって測ってきたところなんですわん。

でも、昨年の検診結果で気になることがありました。v-404

「老眼が始まっていますよ」

この言葉にはさすがにショックでした
【2006/06/07 23:08】 URL | さやか #-[ 編集]

さやかへ
>「老眼が始まっていますよ」
あはは、笑ってもーた。
2年前は、太ってたん?それともガリクソン?

犬は、過去2年は、オールAだったけど、今年は体調悪いから、どうだろぉ。。。
【2006/06/08 00:24】 URL | 犬 #8Zcb/IVM[ 編集]


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